うつ病から脱却するんだ！

世の中いろんなしがらみや人間関係、ねたみ、つらみ等いろんな事がありますよね。 誰しも精神的な不安はあると思っています。私も精神的不安定によくなりますが、妻は酷いうつ病でした。 未遂 家出 酒乱を繰り返し、入退院を繰り返し今考えれば壮絶な日々でしたが、5年程前から徐々に回復し今では克服して育児仕事と毎日を元気よく過ごしています。 私なりに近くで妻を見ていたので何かしらのアドバイス、コツがあるかと思っています。 脱却のきっかけが大事だと思います。 簡単な現在の状況（話せる範囲で結構です） 悩み事 年齢 性別 得意な事（好きな事） お知らせください(^^) ココナラ初心者です。 どうしていいかわからない。そんな時ありますよね。 根拠のない自信と大きな心