私自身、この方法を確立するまではかなり便秘に悩みました。漢方や市販薬を試したこともありましたが、効果はありましたが一時的なものでした。民間療法的なもので腸内洗浄もしましたが、体質改善までには至りませんでした。
3日に1度が私のペース、と思って諦めていましたが、不快感は消えませんでした。顔にも吹き出物が出るし、いつもお腹が張っている感じで、デートの時も落ち着いて話をすることができませんでした。生活そのものが、便秘に支配されていた、そんな感じでした。
なんとかしたいと思いつつ、もう薬には頼りたくないので、便秘に関して本を読んで解決策を探しました。が、どれを試してみても思うように効果が得られませんでした。運動は毎日していたのですが、改善しません。
私なりにあれこれ試してみた結果、効果があり、続けられる便秘解消法をお教えします。
便秘がなくなると
・毎日トイレに長い時間座らなくなります
・お尻も痛く無くなります
・トイレの後の臭いが気にならなくなります
・身体が軽く感じられます
・肌が綺麗になります
・彼との会話に集中できます
・デートがより楽しくなります
*感じ方には個人差があります。
食事とセルフマッサージの併用です。まずは2週間、試してみてください。
チャットにてご相談も承ります。
医師から投薬を受けている方はまず医師に相談してください。
アレルギーのある方は事前にお知らせください。