ある習慣を辞めることで性格、体型、人脈が変わります

何をやっても続かない...という方へ

「ダイエット」「トレーニング」「早寝、早起き」「読書」 などを習慣にしようとしても、 多くの人は始めようと思っても三日坊主で終わってしまったり 「習慣化」はツライ... というイメージを抱いていませんか。 「気づいたら忘れていた」なんていう人も多いと思います。 実は習慣化には「習慣化」するための「ステップ」があります。 今回ご紹介するのは、 誰にでも「習慣化」できる極秘手法です。 （内容の一部） ◇自分の良い習慣、悪い習慣を知る ◇楽しくなる〇〇〇をつくる ◇自分からすべては始まる もともとなにをやっても続かない私でしたが... この習慣化で「ダイエット」に挑戦し 2018.8.25~2019.2.15(約6か月間） 72kg→61.8kgの減量に成功しました。 この習慣化は「ダイエット」だけではなく 様々な"目標達成"のためにも使える"マニュアル"です。 習慣化が苦手な方でも まずは1つだけ続けられそうなものから スタートしていきましょう^^