2年間のダイエットで栄養バランスのいい食事と食生活を見つけました。 ぜひ紹介させて頂きたいと思っております。 やってきたことは ・食べた食事の栄養成分の分析→バランスの改善 ・食べた後の体重変化の分析 (体重は朝、夕方、食後に計測、その他) ・同じメニューを数ヶ月食べ続け、体重、体脂肪、体調を分析 などです。
