ダイエット初心者 何もわからない方 お手伝いします
体づくり初めて!わからない!という方の相談にのります
ダイエット・筋トレ・食事内容の相談
・ダイエットをして自分の体に自信をもちたい
・筋肉を増やして見た目を整えたい
・太りにくい食事が知りたい
けれど、正しい方法がわからない。
そんな初心者の方は相談してみてください。
自分の体とは一生付き合っていくものです。
健康に過ごすためには、毎日の習慣で体を変えていかなければいけません。
でも毎日となると、サボりがちになってしまう人が多いです。
続けるためには なるべく頑張らずに、気楽に、少しずつ が大切。
あなたに合った方法を一緒に考えましょう。
【具体的には】
〇全般的な相談
週にどのくらいの筋トレ、食事でダイエットしていくのか
〇食事法
ローファット、ケトジェニック、16時間断食など
その他、私の体験談も具体的にお話しできます。
雑談程度でも気楽にお電話してみてください。
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