筋トレによるボディメイク歴は10年になります。 初心者のうちは自己流の筋トレやダイエットになりがちで 初めの数年はかなり遠回りしました。 資料、論文、セミナーなどを参考にして徐々に最適なダイエット、筋トレノウハウを探求しております。 これまでに得た知識、経験からアドバイスさせていただければ幸いです。