【妻と初対談】夫婦で16時間ファスティングした話を中心に

初の対談、夫婦でのダイエットについて・夫が16時間ファスティングを取り入れたきっかけは妻の影響・本で16時間ファスティングを知り、試してみることに・ダイエット成功により体調改善、眠りの質も向上・16時間ファスティングの方法と効果について説明・夜を抜く形の16時間ファスティングを実践し、効果を実感・辛さは想像以上になく、成功への不安も払拭される・朝食の重要性や寝る間の空腹期間について説明