25分 初心者向け*瞑想ヨガします
ストレスで悩んでいる方、自分と向き合う時間作りませんか?
瞑想メインのためほとんど動きませんが、
瞑想する為に体をほぐします♪
どんな方でも受けていただけます!
なかなか自分の為に時間取れない方、
瞑想やったことない方、
普段イライラしてしまっている方
ストレスで悩んでいる方、やってみませんか?
瞑想は、ストレス解消やリラックスなどの
効果があると言われています。
★準備★
今回はヨガマットなしでもできます!
フェイスタオル等あるといいかもしれませんが
特にいるものはございません♪
オンラインレッスン・アドバイス > エクササイズレッスン