月曜日、火曜日、水曜日、金曜日、土曜日の9：0...
はじめまして、私は理学療法士で、パーソナルジムを運営しています。健康づくり、姿勢改善、腰痛改善、肩こり改善など、身体の健康に関する専門家として、日々多くの方々のサポートをさせていただいております。 私の経歴について少し紹介させていただきます。理学療法士の資格を取得し、その後、13年病院で実務経験を積み、様々な症状やケースに携わることで、患者様への最適なケアを提供できるようになりました。 ジムでは、個々のニーズに合わせたトレーニングプランを提供し、健康な生活への一歩をサポートしています。健康づくりは一朝一夕ではなく、継続的な取り組みが大切です。私たちのジムでは、その継続をサポートし、長期的な成果を得るお手伝いをしています。 姿勢改善についても、私たちの専門分野の一つです。良い姿勢は身体の健康に大きな影響を与えます。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などが、悪い姿勢を...
オンラインレッスン・アドバイス
・【姿勢美人になる】パーソナルトレーニング 4,000円〜
姿勢美人になるための運動は、背中、首、肩、腹部、骨盤周りの筋肉を強化し、柔軟性を高めることに焦点を当てます。肩の筋肉をリラックスさせるストレッチも重要です。また、腹筋や骨盤底筋を鍛え、姿勢をサポートします。姿勢美人になるためのトレーニングは、美しさだけでなく、身体の健康にも良い影響を与えます。理学療法士が個々の姿勢の問題点を評価し、問題点に合わせた運動内容を提供します。
・【O脚改善】パーソナルトレーニング 4,000円〜
O脚を改善するためには、定期的な運動が重要です。まず、足や太ももの筋力を強化するために、下半身の筋トレを取り入れましょう。これにより、脚の筋肉が均等に発達し、O脚の改善に寄与します。 また、ストレッチも大切です。特に股関節、膝関節の筋肉を伸ばすストレッチは、O脚の矯正に効果的です。毎日のストレッチルーチンを確立し、柔軟性を向上させましょう。理学療法士がO脚改善に向けてサポートします。
理学療法士 取得年 : 2010年
病院勤務（急性期、回復期、維持期） / リハビリテーション 2010年4月 〜 2023年7月
第22回日本骨粗鬆症学会OLS活動奨励賞 共同受賞 2020年9月
by くすのきさん
7ヶ月前
オンラインレッスン・アドバイス > エクササイズレッスン
姿勢美人を目指して理学療法士がサポートします 運動初心者でも安心！低負荷でリスクの少ない運動で姿勢が改善！
