健康・ダイエットに関するお悩みの相談に乗ります
好きなものを食べて健康・スリムを目指してみませんか?
健康になるためには…ご存じの通り、よく言われている通り、「睡眠・食事・運動」ですが、「そんなことは分かっているし、できないから悩んでいるんだ!」ですよね。
私自身もコレステロールの値が22歳の頃から高い状態が続いています。一応、健康長寿(健康で長生き・やりたいことを少しでも長く継続できるようにありたい)を目指しているので、食事には気を付けています。その値から、コレステロールが高くなる食事をしているかと聞かれますが、あまり該当しません。
そんな自分に必要なことは、コレステロール値を下げることに取り組みつつ、コレステロールが高いと生じやすい病気の原因を調べて、コレステロール以外の原因を回避していくことです。
みなさんの健康状態は、一人ひとり異なります。正解は一つではありません。人は十人十色、答えも十人十色です。自分に合った答えを探して、色々試していく、心持ちが大切です。
自分に合う健康方法は何か。
一緒に考えて、取り組んでいくサポートができればと思います。
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