「内発動(ないはつどう)」とは、講師の著書、
・1カ月でカラダが変わる! 内発動ストレッチ&トレーニング
・運動能力は筋肉ではなく骨が9割 THE内発動
で発表した身体操作の理論です。
通常のストレッチは筋肉を緩める事に重きを置きますが、内発動ストレッチは
「緩む⇔締まる」
のバランスを重視し、スポーツや格闘技のパフォーマンスアップに導く目的で考案しました。
初心者からアスリートまで、安全に取り組む事ができます。
◇内発動ストレッチで期待したい効果があれば教えてください。
◇怪我をされている方はご遠慮ください。
◇顔出し無しでの参加も可能です。