<サービスの紹介>
私は講師歴13年の現役プロダンサーです。
ダンサーと言うと華やかなイメージがあるかもしれませんが、実際は日々の身体メンテナンス、コントロールが必須な業種です。
自分自身の身体のため、生徒さんのために13年積み重ねてきたオリジナルのボディケアをご提供いたします。骨格や筋肉の仕組みに精通した、プロダンサーならではの実践的なレッスンで、あなたのお悩みを改善に導きます。
ハタヨガ・体幹トレーニング・筋弛緩法・ルーシーダットン・各種ストレッチを取り入れた、独自のメソッドでパーソナルレッスンをいたします。
コリ、冷え、歪み、姿勢の改善
筋力アップ、可動域の改善など、ひとりひとりのお悩みに合わせたカリキュラムをお作りいたします。(性別、年齢問わずにご受講いただけます)
※レッスンの際にお顔を出すかはお任せいたしますが
姿勢や可動域のチェックをする際はカメラをオンにしていただきます。
<詳細>
お好きなコースのいずれかの内容でレッスンいたします。
30分¥1500
①ボディケア
・コリほぐし
・痛みの緩和
・姿勢改善
・便秘解消
・冷えの改善
②運動機能アップ
・運動不足解消
・筋力アップ
・可動域アップ
・体幹トレーニング
<サービスの流れ>
step1:ご依頼内容の確認(メッセージ)
・日程のご相談
・特に気になっている点、改善したいこと
・運動の経験
・普段の過ごし方(デスクワークで…など)
step2:step2:オンラインレッスンの実施
お伺いしたお悩みの内容に合わせてレッスンを実施します。
step3:納品
レッスンの終了+アフターアドバイス(メッセージ1通)をもって納品とさせていただきます。
納品の承諾と評価のご入力をお願いいたします。
※お怪我や持病などがある方は事前にご相談ください。
※レッスンの際にお顔を出すかはご本人様にお任せいたします。
ただし、身体の可動域や姿勢をチェックするために、一時的にカメラをオンにしていただくタイミングがございます。
※お客様都合でのキャンセル、無断欠席のご返金は致しかねます。
やむを得ず日程の変更がある場合には、お早めにご連絡をいただきますようお願い申し上げます。この場合は日程を再調整をしてレッスンを実施いたします。
※私は常時カメラ、マイクオンで指導いたします。性別や年齢を問わず指導をさせていただきますが、性的な行為・要求をされる方にはレッスンの受強制終了をいたします。
また、以降はブロックをいたします(この場合のご返金には一切応じません)