初心者向けオンラインのヨガクラスです。
\こんな人におすすめ/
▶︎忙しくストレスが多い
▶︎自律神経の乱れによる不調がある
▶︎考え事が多い、眠れない
▶︎無理せず体を動かしたい人
▶︎ヨガ初心者
▶︎体が硬い人
どうしても自律神経が乱れやすい現代社会では
自律神経の乱れが知らないうちに
メンタルや体調に影響が出ています。
リラックスできるヨガで1日の疲れをリセットしましょう。
頑張らなきゃ!という時に優位になる交感神経は
私たち現代人は働かせてしまうことがすごく多いです。
ただ
何もしていない時に急に「力を抜いてください」と
言われてもピンとこないのと同じで
リラックスの副交感神経を意識的に働かせるのは難しいです。
夜寝る前にヨガでリラックスの副交感神経を
働かせることで一日の疲れやストレスを
リセットして明日1日をまた頑張りましょう!
・ケガなどの責任は負えませんので無理のない範囲で取り組んでください。
・途中退室はご自身の都合で構いません。
・質問などありましたらメッセージからお願い致します。