ゆったりストレッチで生活習慣を見直しましょう!
元プロバレエダンサーが丁寧に指導いたします。
【こんな悩みをお持ちの方におすすめ】
・猫背
・血行不良
・冷え性
・むくみ
・肩こり
・運動不足
・体のゆがみ
朝の体を目覚めさせるストレッチ、おやすみ前の疲労リフレッシュストレッチ、それぞれのニーズに合ったレッスンをご提供いたします。
ウォーキング等、運動をされている方は、運動前にこちらのストレッチを取り入れていただくことで、筋肉の柔軟性が高まり、関節の可動域が広がり、その後の運動の効果をより感じられると思います。
もちろん運動後のケガ予防、筋肉痛予防、疲労解消、クールダウンとして取り入れていただくのもおすすめです。
【ご用意いただくもの】
・動きやすい服装
・ヨガマット又は大きめタオル
・飲み物
通信環境、動けるスペースをご用意ください。
※レッスン中の事故・怪我については責任を負いかねますことをあらかじめご了承ください。
その他ご不明な点、ご希望等ございましたらお気軽にお問い合わせください。