\忙しい人にこそ知ってほしい/
「感情の波が激しい」
「不安、緊張を感じやすい」
「ついつい怒って後から後悔・・」
「怒りの感情が上手く出せない」
【内容】
普通のヨガとはまた少し違った”陰ヨガ”
日々忙しく過ごしてる私達だからこそ
少し立ち止まって自分と向き合う時間が必要です。
✳︎リラックス効果✳︎
✳︎ストレス軽減✳︎
✳︎睡眠の質向上✳︎
✳︎柔軟性アップ✳︎
✳︎瞑想ができメンタル強化✳︎
身体と心を癒し、鎮めていくヨガです。
普通のヨガよりもリラックス効果が高いので
疲れている時、感情に飲み込まれそうな時、眠れない時に
とてもオススメです!
そんな陰ヨガの魅力がたっぷり知れるワークショップ動画を
ご提供します♪
【動画内容】
◉お話し(30分)
・陰ヨガとは
・普通のヨガとの違い
・陰ヨガのメリット
◉陰ヨガ体験(90分)
基本的にキツいポーズはないので誰でも楽しむ事ができます
【ご用意するもの】
・ヨガマット
・バスタオル
・クッションorまくら
・ヨガブロック(あればgood!)
質問等ありましたら気軽にご連絡下さい♪
ヨガは無理をすると体を痛めやすいです。
ご購入する際に身体の不調があればお伝えください。
怪我をしないよう事前にアドバイスさせて頂きます。