朝トレーニングで最高の状態で一日をスタートします

朝の30分の筋トレ・ストレッチから始める健康作り！

【朝の時間を有効活用し、理想の自分に近づきたくありませんか？】 ✔︎朝トレのメリット ・朝一番で運動することで、一日の代謝を上げることができます 効率的にダイエットしたいので有れば、運動は朝するのが一番！ ・起きたての身体を入念にストレッチ ストレッチを習慣付けることで怪我のない身体づくりをしましょう！ ・朝起きるのが苦手、、、朝活をして毎日を充実させたい、、という方に運動と朝活の習慣づくりをサポートします ◯サービス内容 ✔︎早朝6:00〜9:30受けられる朝活オンラインパーソナル ✔︎1回30分～オンラインパーソナルトレーニングです。 ジム、自宅ジムでのトレーニングに対応でき、一人ひとり合ったメニュー作成・フォーム修正・モチベーションコントロールを行っていきます。もし必要であれば食事のアドバイスもさせていただきます。 ✔︎朝活オンラインパーソナルで実施すること ・ストレッチ ・体重を使った筋トレ ・ダンベル、バーベル、マシン、バランスボールなどの器具を使って筋トレ ・脂肪を燃やしたい人へ向けてHIIT運動 ○負担の少ない形で習慣化していきましょう ・朝からメイクや部屋片付けが大変という方も多いと思います、カメラオフやマスク着用でも問題ありません！(当方もメイクをする予定がない日はマスク着用で映らせていただきます) ・買っていただく器具等はございません。