カナダより心と体のダンスレッスンしています

心と体のバランスを整えるほっこほっこのダンスクラス

オンラインで40分のクラスとなります。 心のあり方は、体を動かすことで、もっと改善されると私は思います。運動を定期的にすることは、何よりも、心に効果的。お買い物、食事、ファッションでもるんるんな気持ちになれるけど、それはあくまでもその時だけのるんるん。体を楽しく動かして、自分と楽しく向きあって、美しくみえる動きをすることで、若さ継続、女子力そして、女性ホルモンの向上、継続したるんるん=自信の向上＝心と体の素敵なバランスに繋がります。 ストレッチ、綺麗な姿勢、コア筋肉のエクササイズ、そして基礎のベリーダンスを通して、体を整えていきます。最後に、今あなたにとって一番気になっている事を話し合い、心と体をスッキリさせてレッスン終了。