楽しく本気のダイエット相談いたします

５７才のおじさんにも出来ている継続方法教えます！

ダイエットの成功例・失敗例をたくさん見て来た僕がサポートします。 今から２５年ほど前、私は健康維持を目的にスポーツジムに通い始めました。 当初の私は、身長170ｃｍ、体重６２㎏位でした。 ジムに通い始めた事で当初は筋トレに励み沢山食べていました。 月日が流れ、出来上がった身体は身長は変わりませんが体重75kgの少し筋肉の付いた小太りのオジサンが鏡の前にいました。 これは望んでいる姿では無い。 そして今から10年ほど前にダイエットを決行しました。 半年後には体重58ｋｇ、体脂肪率８％の身体を手に入れました。 その後現在まで体重は常に57kgから58ｋｇを保っています。 普段の生活では中々ダイエットに取り組んでいる人とは話す機会は少ないですが私は２５年以上スポーツジムに通っている為様々な人達と話す機会もあります。 スポーツジムに通っている人達の大半はダイエット目的の人達が多いです。 ダイエットに成功する人、成功出来ないでいる人、様々です。 ダイエットに何故失敗するのか？ 様々な例を見聞きしているので貴方にあったサポートが出来ると思います。