ヨガ・整体・筋トレ・ストレッチに精通するトレーナーが、
通常の筋トレでは鍛えられない、良い姿勢を保つために必要な深層筋を鍛えることができるトレーニングメニューを提案します。
運動初心者~上級者までレベルに合わせたメニューを提案します。
身体の奥にある深層筋、インナーマッスルを鍛えることで
ボディラインを整え、バスト&ヒップアップすることができます。
体の正しい使い方を身につけることで
あらゆるスポーツの土台になるので、これから運動を始めようと考えている方、
スポーツのパフォーマンスを上げたい方に必ず役立つのでオススメです。
〜トレーニングで改善できる不調~
姿勢の悪さ(猫背・反り腰・O脚・X脚)、
腰痛、肩こり、骨盤の歪み、関節痛(首・肩・股関節・肘・膝・足首)、坐骨神経痛、五十肩、腱鞘炎、手足の冷え・むくみ etc
カラダの気になっている点・直したい姿勢・不調箇所などを教えてください。
現在の姿勢に合わせたオリジナルメニューを作成いたします♪