なりたい自分になるためのスポーツメニューを教えます
ご覧いただきありがとうございます! 競技者兼、指導者の卵をしているYuuです! 学生時代には陸上競技の短距離を15年程しており、小学校から大学まで全国大会に7度以上出場、入賞し...
アメリカからトレーニングプログラム作成承ります
トレーニングをしていてこんなことにお困りではありませんか? ・なかなか重量が伸びない ・特定の部位に痛みが出てしまう ・どのようなサイクルでトレーニングを組めば良いかわからな...
泳げない方を泳げるようにアドバイスします
9月から泳ぐ練習を始めてみませんか⁺⊹˚.⋆ 水泳歴 :20年 水泳指導歴: 5年以上 (スイミングクラブにて指導) 指導担当 :20代女性 ※状況に合わせたアド...
食べて強くなる!アスリートの栄養アドバイスします
顧問の先生方! 運動部のお子さんをお持ちの方!必見! 食べて強くなる栄養トレーニング!をお教えします! 大学体育会のコーチをしており現場での経験をもとにアドバイスしま...
初心者向けのトレーニングに関するアドバイスをします
【トレーニングをしたいけど何からしたらいいかわからない】 【筋肉を大きくしたいけどどんなメニューを組めばいいの?】 【減量したいけどどんな食事をとったらいいの?】 など、...
現役ジムスタッフがダイエット食事管理お手伝いします
やるべき運動、エクササイズ、食事栄養管理に関してのアドバイスを一回千円で持ってる知識を全て教えさせていただきます。ジムスタッフとして数々のお客様を成功させてきました。youtube...
筋トレの指導をします
痩せたい、筋肉をつけたい、健康を会場改善したいなどなど、健康の目標にむけたサポートを行います。 具体的に、個人目標に合ったトレーニング指導で以下を提供します。 ・トレーニン...
キックボクシング教えます
蹴り、突き、首、膝、肘、ディフェンス等基本から上級まで教えられます。 僕は師匠から免許皆伝を貰っています。 スポーツ感覚やダイエット、趣味でも良いと思いますし、本気のアマチ...
オンライントレーニングます
自宅で器具を使わずワークアウトをします。 女性にも簡単に取り組めるトレーニングメニューとなっており、自宅で出来るので続けやすいのが特徴です。 尚且つ、プロトレーナーによる脂...
トレーニングプログラムをご提供致します
フィットネスクラブへ通われる方は何かしら目標があるはずです。ダイエット・筋力アップ・健康維持・肩こり腰痛の予防改善…etc でもその目標に向かってどんなマシンを使ったら良いの...
一人でやらずにわたしがサポートいたします
皆さんのご希望に沿えるようにがんばります
マラソン、陸上競技のメニュー作成、方法を教えます
「サービス内容」 お客さまの目標や課題をお聞きして、それにあったトレーニングメニューや補強トレーニングを科学的な視点からご提案します。 なぜそのトレーニングをするのか、なぜその...
高校二冠の現役ボクサーがボクシング教えます
私は高校時代ボクシングをしていました。 インターハイと選抜で優勝し、日本代表にも選ばれ海外での試合経験もあります。 このサービスではボクシング技術のレベルアップや細かい修正...
朝活運動サポートします
現在youtube上では多岐に渡る筋トレやヨガ、体操などたくさんの運動動画が公開されています。 皆さんも一度は再生し実際にチャレンジした事も多いはず。 継続した方が良いと分かっ...
ストレッチ&筋トレ&有酸素ダンスします
ダンス歴26年 インストラクター歴12年 ママ歴5年のダンスインストラクターです! コロナを機にオンラインレッスンを 始めました!! ・1人ではなかなか続かない方 ...
ビデオチャットでオンラインボディメイク指導をします
ビデオチャットを使って、パーソナルトレーニング指導、食事指導、ダイエット指導をします。 また、ボディコンテストの出場を考えている方には、コンテストに向けた体つくり、体調づくり、調...
体験を通してアドバイスさせていただきます
体験や経験を通して少しでも多くのアドバイスや悩みなどを話せたら良いなと思います! サッカーだけでなくともスポーツでのメンタル強化やトレーニングの仕方、食事やダイエット法なども受け...
プールで運動 やること提案します
『内容』 希望のお時間、目的に沿ったプールで行える練習メニューの提案をいたします。 『対象』 ・初心者(泳げない方) ・泳げる方(少し泳げる方から経験者まで) ・プー...
ランニングについての悩みにこたえます
・健康目的やダイエット目的でランニングをしたいがよく分からない ・時間がなくて効率的に目標を達成したい ・頑張っているがタイムがなかなか伸びない ・走るとすぐ足を痛めてしまう...
初心者~上級者までランニング指導を行います
ご覧頂きましてありがとうございます。 下記に私の方でご尽力させていただけるサービス内容と経歴のご紹介させていただきます。 【サービス内容】 ①ランニング指導 └小学生以...
運動会が楽しみになる!足が速くなるこつ教えます
こんにちは。 自分は小学校から陸上を高校まで続け 中学校では全国大会にも出場しました。 今では社会人になり走る機会も少なくなったので辞めてしまいましたが 陸上自体すごく大好...
すぐ実感!効果の出る宅トレ+食事管理を教えます
週1~2回のオンラインでのトレーニングをはじめ、食事管理などもサポートいたします。 個人の目標や目的に合わせてプログラムを組み、しっかり効果を実感していただきますので 筋肉の使...
膝を痛めず楽しく走れる骨ランニング術をお伝えします
初めまして! コータロー@プロ走ラセヤーです。 僕は、プロ走ラセヤーと称して市民ランナーの皆様が、膝を痛めず楽しく健康的に走れるようになり、ランニングを楽しんだり、マラ...
1分からOK!朝ランを一緒に寄り添います
ランニング予定 9月17日 8時からスタート! 私は朝のランニングをほぼ毎日続けて今3ヶ月です。 途中筋トレも挟み、3ヶ月で10キロの減量に成功しました! 毎日続けるって大...
今日からできる食事改善を提案します
これからの時期露出が増え 痩せたいという方が増えてくるので ・痩せたいけど食事がわからない ・何に気をつけたら良いのかわからない などのお悩みにお答えします! 【...
初心者の方の為の食事、運動相談します
これからダイエットやボディメイクをしたいけど何からして良いかわからない方、 既にダイエットやボディメイクに取り組んでいるものの成果が出ずどうしたら良いか悩んでいる方、 現在の状...
ロードバイクを購入をサポートいたします
初心者が騙されないようにアドバイスさせて下さい! 今まで15人以上の友人や患者様に購入のアドバイスをしておりますが、ロードバイクの特性上、身長差4センチ以内で、自転車のサイズ...
プロキックボクサーが技や練習方法をアドバイスします
はじめまして! プロキックボクサーとして活躍しています! 『こんな人必見!』 ・やりたい技があるが、練習方法がわからない! ・いざと言う時の護身術、馬乗りになられた時、後ろ...
元プロ野球選手が教える野球全般のお悩みを解決します
◆プロ野球を目指す小学生から社会人選手、社会人軟式野球までの方々のお悩みをアドバイスさせて頂きます! 僕自身、学生・アマチュア時代は控え投手でプロの知識や考え方を知っていれば...
陸上長距離、マラソンのアドバイスします
陸上長距離のトレーニングや 趣味ランナーのタイム向上 ダイエット目的など ランニングに関わることなら何でもOKです! 中高6年間 大学2年間 小学生の市民マラソ...
マラソン完走!あなただけの練習メニューを作成します
☆こんなあなたにオススメ☆ ・フルマラソンを完走したい ・タイムを更新したい ・運動不足 ・マラソンをやってみたい。 ・やせたい ...
草野球等、団体スポーツの人数合わせ致します
草野球、ソフトボール、ゴルフ、サッカー、フットサルなどなど、団体での人数合わせ、少しは戦力にもなります(笑) ダイエットや、筋トレなどパーソナルトレーナーとしても活動してますので...
ロードバイクのトレーニング方法をアドバイスします
ロードバイクでレースにチャレンジしてみたものの、思うように力がつかないな〜?なんて思われている方はいませんか? 私自身、100kgオーバーの巨体からの脱却(ダイエット)を目的...
自宅で、できる腰痛改善、体幹トレーニングができます
一人ひとり身体の悩みはつきもの、私自身も椎間板ヘルニアで悩んでいました。だけど体幹トレーニングを強化し身体の使い方を意識して地味な動きですが鍛えていくと腰の痛みが改善され安心して競...
ダイエットや運動機能を高めたい人アドバイスをします
3ヶ月で変われる体を! 毎日トレーニングをしています! 主に体づくりなど運動機能を高めることから、ダイエットまで幅広いことをアドバイスします!
夏までに腹筋を割りたい方に効率的な筋トレを教えます
まずはこのページに興味を持っていただいてありがとうございます! このサービスは「夏までに効率よく腹筋を割りたい初心者の方々」に向けて発信しております! 筋トレ中級者以上...
初めてのボルダリング~脱初心者!お手伝いします
ボルダリングでの基本的な動き・テクニックや、怪我しないためのストレッチについて、対面でご説明します! ※1枠60分、場所:銀座グラビティリサーチ(https://www.grav...
オススメのプロテイン教えます
これから教えるのは私が筋肉を補強する為に飲んでいたプロテインについて教えていきたいと思います! まずプロテインとはタンパク質の事です! 具体的に言いますと たんぱく質の摂...
トレーニング初心者のかたにも優しく説明致します
コロナ渦で少し太ってしまった。 逆にこんな時だからこそ自分の理想の体を手に入れたい でもどーやってトレーニングに取り組めば良いの? 不安が多いそこのあなたへ! 個人的にしっ...
初めてランナーの為のトレーニング方法をご提供します
秋からのランニング、マラソン大会に向けてのエントリーが始まったり、当選発表が始まってきています。 「初めてマラソン大会に出場することになった」 「健康のためにランニング...