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このダイエット方法は当初、主治医の著書を読み脳に良い食生活をしたいと思い始めたものです。結果として、これまでと同じように大好きなラーメン・ハンバーガーなどのジャンクフードやデザート...
40歳でも目指せる! 3か月でー7kg目指します
こちらのメニューは、通常ダイエットを終えた方の フォローアップのメニューです。 ※こちらのメニューはアフターフォローのメニューの為 3ヶ月のダイエットプログラムを終...
結局見た目なんです!体重測定の恐怖よさよならします
過去に食事制限、過酷な運動、高額エステ等々様々なダイエット投資とリバウンドを繰り返してきた私だからお伝えできること。それは体重計という数字上ではなく人は見た目で全てが決まる!という...
1か月ダイエット!食事のアドバイスします
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朝5時~の【朝活】トレーニングで運動を習慣にします
※残り2枠です! 【健康がすべてではないが、健康を失うとすべてを失う】 高齢化社会、老後問題が叫ばれている社会ですが、 100歳になっても健康に動けて仲間もいる状態が作れたら...
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【簡単お手軽でつらくないダイエットをしてみませんか?】 「◤1日1分から◢ ダイエットなんてできるの?」 とあなたは思うかもしれません。 逆です。 多くの人にと...
太りたい方限定!筋トレ&食事を徹底サポートします
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ストレッチやトレーニングを考えます
健康運動指導士の資格を持ち、スポーツ施設でのトレーナーや整形外科のリハビリ室、産後妊婦のストレッチ指導などをしてきました。 それぞれの方に合わせたメニューを作るのが得意です。...
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