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健康的な身体作りを目指す為、 無理なダイエットや食事制限、キツい筋トレは一切せず、 ニュートラルな(クセのない正しい)姿勢を作り、 身体を引き締めていくボディメイクの方法をお...
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コロナの影響で通っているジムや体育館が閉鎖され、運動できずにストレスが溜まっている方も多いと思います。 自宅で運動しようと思ってもなかなか1人じゃやり方がわからなかったり、モチベ...
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【朝の時間を有効活用し、理想の自分に近づきたくありませんか?】 ✔︎朝トレのメリット ・朝一番で運動することで、一日の代謝を上げることができます 効率的にダイエットしたいので...
人生最後のダイエットにします
こんにちは! ともみです。 自分革命ダイエットは 脳科学のコーチングとホリスティック医学を 合わせダイエット法です。 私自身もいろいろなダイエットを試してみて...
その日の気分・目的に合わせた筋トレメニュー考えます
あなたの気分や目的に合わせて、40分程度で終わる筋トレメニュー考えます!他にも、筋トレを継続する方法や食事等、お気軽にご相談ください! ご依頼例 ・引き締まったカラダになる...
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高校卒業後、医学部で学んだ身体の構造等や、大学中退後 バレエ学校で学んだ栄養学、身体のコントロールやダイエットや自身の産後太り解消の為にした事等、お話ししながらしっかりとヒアリン...
バレエダンサーが痩せ方、体型維持について教えます
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