週1回30分で体を鍛えます
1ヶ月・週1回、1日30分だけで体を引き締めます! 全5回のオンラインパーソナルトレーニングです。 初回限定で、食事指導付き❗️ 【トレーニング内容】 ○チューブト...
ダンスの基本コア(姿勢)おしえます
筋力もあるのに、振り付けは覚えてるのに、動けるのに、なんか体がぶれる、、なんかやぼったい、、なんで?って方にダンスの姿勢の基本おしえます。 これだけでプロか否かが分かれます。 ...
小学校高学年生以上の身体づくりをサポートします
親御様向け、お子様向けのサービスをご用意。 【親御様向け】 お子様の身体づくりのアドバイス&サポートを致します 【お子様向け】小学6年生〜中学3年生 ●オンライン運...
QVCやショップチャンネル通販のモデルが伝授します
あらゆる番組でビフォーアフターのダイエットモデルの仕事で、指名を頂き、短期間でも結果を出してきたコツを教えます。 エステティシャン時代に培ったリンパや温浴など老廃物をまず排出させ...
筋肉のバランスを整えます
コンディショニングエクササイズ指導歴12年になります! 毎日毎日頑張りすぎて、お身体が休みたくても休めない状態だと、どんなに身体のためにとお金をかけても思い通りにはならないですよ...
リモートで腰痛を改善するケアの方法を教えます
◆◆◆ココナラ限定価格◆◆◆ 先着50名 2000円 50名以降2500円 ぎっくり腰・坐骨神経痛・慢性腰痛などなど 多くの日本人が抱える腰痛。 日々腰痛患者さん...
自律神経を整え副交感神経優位に切り替えます
こちらでは、普段、カラダを緊張させることが多い方に、その力みを解き解いていただきます。 ◎幼い頃から頑張って生きてきた。 ◎一生懸命打ち込んできた。 ◎弱音を吐きたくない...
ジムでのトレーニング方法をお伝え致します
◉以下のような方にオススメです⬇️ ★トレーニングジムに通い始めたけど正しいやり方が分からない。 ★メニューの構成方法が分からない ★筋トレしたいけど自分のやり方が間違え...
あなたに合ったトレーニングメニューをお作りいたます
【あなたに合ったトレーニングメニューをお作りいたします】 ~あんまりムキムキになりたくはないけど‥という方!オススメです~ 専門学校時代は、スポーツトレーナーとしての知識を...
美そうじ(美掃除)であなたを美しくします
美そうじ(美掃除)であなたを美しくします! 掃除のプロが伝える!掃除で家も体も同時に美しくなる方法! 掃除で家も体も同時に美しくする方法をお伝え致します!美そうじレッス...
サステナブルトレーニングを提供します
❤︎ 体と心を整えて、お体のお悩みを解決するオンラインパーソナルセッションです。 ❤︎ サステナブル(持続可能な)トレーニングは、快適で、手軽で、効果的! ❤︎ オンラ...
あなたのお悩みにあったヨガプログラム作ります
ヨガインストラクターのたむたむです! あなたの心身のお悩みに合わせて ヨガのポーズやストレッチを組み合わせて レッスンプログラム作成します♡ 作成したら動画...
姿勢改善パーソナルヨガご提案いたします
\その生き辛さ/ カラダの歪みが原因かも? はじめまして、 三軒茶屋パーソナルヨガサロンBreezeaのAmiと申します。 元鬱・元アル中ヨガ講師の私が 3年半で...
ダンスエクササイズZUMBA®️45分間します
ZUMBA®️は、講師の真似をして音楽の中で体を動かすエクササイズです。 難しい振りで踊れなくても大丈夫、気軽に楽しんでください♫ おうちとビデオ通話で直接繋げるので、お子様連...
国際資格有り 体の機能を80%UP!!します
普段の生活のストレスから、肩、首の重さ、腰の不調 そして将来に対する自分の体の不安・・・ 整体に行ってもすぐに姿勢は戻るし、パーソナルトレーニングも 重りを使ったり、...
カスタマイズしたパーソナルヨガをお届けします
目的に合ったヨガレッスンをご提供します。 ヨガをする目的は人それぞれです。 そんな個人の希望を叶える【パーソナルレッスン】です。 【サービス内容】 ◆グループレッス...
パーソナルトレーナーが運動メニューを作成します
トレーニングをしているとこのような悩みないですか? ♦︎自分のやっているエクササイズが合ってるのかわからない ♦︎頑張っているけど体が変わらない ♦︎ジムに行っても何から...
パーソナルトレーナーが身体のお悩みを相談にのります
健康美になるピラティスレッスンをします
1対1の30分パーソナルピラティス運動 リハビリから開発されたピラティス お悩みに合わせたオーダーメイドで健康体へと導きます。 ダイエット、引き締めたい、若々しくいたい、変わ...
自分を変えるためには変化を体験する必要があります
はじめまして! 柔道整復師として約10年働いていました。 私はバスケットをしており、自分でトレーニングをして、カラダを鍛え、ケアをしています。 またチームメイトにトレーニ...
痛みに対するストレッチを指導します
医療機関で15000時間以上患者と関わり、痛みのメカニズムをイタリアまで勉強しに行った私がオンラインにて身体の痛みに対する相談をお受けします。 身体の痛みは筋力低下が原因ではあり...
楽しくて痩せられるダイエット教えます
ダイエットやってみたい、痩せてモテたい、でもYoutubeとかで調べたことをまんまやるのは自分には難しい、そんなダイエット初心者の皆様方、大丈夫、私が来ました。 私も過去3年間、...
脱初心者:1か月間筋トレのサポートします
筋トレやってみたい、筋肉つけてモテたい、でもYoutubeとかで調べたことをまんまやるのは自分には難しい、そんな筋トレ初心者の皆様、大丈夫、私が来ました。 私も過去3年間、どんな...
簡単に出来る高齢者体操を実施、企画します
私は「笑顔レク」を掲げており、参加されて方が楽しく、またしたいと感じていただけるようなサービスを提供しています。 実際、現場に行ってレクリエーションを実施させていただくことも...
個人に合わせたヨガをお伝えます
私たちの身体には個性があり、日々違います。 昨今では様々な媒体でヨガのアーサナ (ポーズ)を見ますが、アーサナ =ヨガではありません。ヨガは心と身体の安定を目指す精神修行です。 ...
体感トレーニングで肩痛、肩こり自身で改善できます
体幹トレーニング プランクサーキットは体に付加をかけて筋肉の持久力を目的としたトレーニングです。 腰、肩、ヒザ、股関節に痛みのある方はひどくなります。 体感トレーニングは体...
更年期の方へ 心と身体がスッキリ!お悩み解消します
更年期の不調でお悩みの方 女性柔道整復師(ボディーケア歴18年)が身体の面からと心の面からアプローチし、心身共にスッキリ!自分らしく生きるためにパーソナルトレーニングとメンタルコ...
初心者様大歓迎!30分のヨガで心も身体もほぐします
こんにちは ヨガインストラクター・理学療法士の nanamiです こちらのサービスをご覧いただき ありがとうございます。 "理学療法×ヨガで多くの方を笑顔にしたい...
30分オンラインヨガレッスンます
初めまして、ヨガインストラクターのmadokaです。 普段は都内スタジオや、自主開催のオンラインレッスンでヨガをお伝えしています。 私自身、ヨガに出会い心も身体も整い毎日が...
目指せ理想の美脚!脚痩せピラティスレッスンします
レッスンのテーマは「脚痩せ」です。ダイエットのお悩みナンバーワンといっても過言ではありません! 皆さんも、運動をしても食事制限をしてもサプリメントを飲んでもエステに行っても・...
ゆったりリラックスヨガを提供します
⭐️パーソナルヨガレッスン45分⭐️ 立位少なめのリラックスヨガです。 一人一人の体に合わせて内容を考えます。 ゆったりとした動きですがしっかりと効果を実感できます。 初心...
簡単ちがう!本気で肩こり改善したいあなたに教えます
◼️あ、肩こりって克服できるんだ もう諦めていた肩こり、若い頃からずっと肩こりで親譲りだ何だの、事務職だから仕方がないだの何だの。もちろんそういうことも原因の一つ。 けど、今よ...
身体の痛みや違和感を解決します
こんな方にオススメ ・同じ場所ばっかり痛める ・毎日肩が凝る ・違和感やダルさがぬけない 流れ 開始から5〜10分 問診 ・現在の生活状況 ・1番困っていること...
アシュタンガヨガ★マイソールクラス週1回からします
アシュタンガヨガ デビューコースを受講された方。 もしくは、すでにマイソールクラスにて練習をされている方。 近くに学べる場所がない方や、オンラインで練習頻度を増やしたい方!! ...
バレエレッスンの指導をいたします
元・海外国立バレエ団ダンサーが、バレエ未経験の方からプロを目指す方まで、それぞれの目的やレベルに合ったレッスンをご提供します。 【レッスン内容】 バーレッスンを指導...
Kpopや希望曲の振り付けを作成します
ご依頼内容に合わせて、オリジナルの振り付けを作成いたします! オーディション用に振り付けが必要 発表会のために振り付けが必要 自分に合った振り付けが欲しい! といっ...
お家でできるダイエットメニュー一緒に考えます
初めまして。Naoと申します。 フィットネスジムでインストラクターとして約5年勤めております。 自分自身産後ダイエットとして育児と仕事を両立させながら 自宅でダイエットエクサ...
オンラインでセルフケアレッスンします
スタイルアップさせるためには筋膜の癒着を剥がし、骨格を整えることが1番です。 身体の方向性 癒着の取り方 隙間時間に出来ること をお伝えしながら一緒に体を整えていきます。 ...
オンラインで3ヶ月の専門的な健康ケア体操を学びます
【このような方に向いています】 作業療法士の国家資格を持った健康の専門職が作成したプログラムです。 運動学、生理学、解剖学などをベースにした生来の機能を活かすための整え(ケア)...
海外からマンツーマンヨガレッスンをお届けします
【RYT200】【指導歴3年】ヨガインストラクターによるマンツーマンヨガレッスン。 ハワイにてヨガ資格(RYT200)・ハワイ州認定マッサージライセンスを取得。 現地でヨガ...