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\「陰ヨガ」こんな方に知ってほしい/ 「寝つきが悪い」 「疲れが取れない」 「不安、緊張を感じやすい」 「限界までついつい自分を追い込んでしまう・・」 「感情の波が激...
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運動嫌い向け!肩こり&腰痛予防のストレッチ教えます
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プチ断食(ファスティング)のコツを伝授します
最近、プチ断食(ファスティング)が話題ですよね! 正しく断食すれば、最強の健康体が手に入ります。 プチ断食に興味のある人 健康になりたい人 若くいつまでもいたい人 ...
空き時間に筋トレ!まずは1週間!一緒にやります
ご覧頂きありがとうございます! 作業療法士をしてます【なっちゃん】です。 自宅で過ごす時間が増え、毎日の活動量が減っていませんか? 『疲れやすくなったな…』 『前よりも...
呼吸と発声、『使い分け』教えます
呼吸しないと、苦しいですよね。 呼吸の方法を間違えると、それも苦しいですよね。 呼吸は口からと鼻からしますよね。 意識して、使い分けてますか? 声を出さないと、人に伝え...
運動苦手でも大丈夫★プロの指導で運動能力高めます
◆1名様限定◆ 【運動能力を高めてなりたい自分になる!】 実施期間約6ヶ月(最長9ヶ月) 日本体育協会認定教師インストラクターの有資格者がマンツーマン指導。 分かりにく...
元モデル・エステティシャン指導!モテ美肌写真します
実は第一印象は、55%を握ると言われています。 過去に私は、ニキビや10kgものダイエットに悩んでました。 大好きな人に愛されたくて頑張りました。 徹底的に変わろうとエス...
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整体やマッサージに通ったけど良くならなかった人注目! デスクワーク・在宅ワーク作業をしている 運動不足 姿勢が悪い 肩こりが良くなってもまた再発する 上記がひとつでも...
妊婦さんへのゆるゆるレッスンします
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