エクササイズレッスン（2ページ目）

僕は1年半、週4でジムに通い続けています。元々はガリガリで体に自信がありませんでしたが、ジムに通い続けることでかなり自分の体に自信を持つようになりました。 性別は問いませんので、...

目的に合ったヨガレッスンをご提供します。 ヨガをする目的は人それぞれです。 そんな個人の希望を叶える【パーソナルレッスン】です。 【サービス内容】 ◆グループレッス...

あなたの健康や目標達成のサポートをします。 トレーニングメニュー、プログラムの作成 1週間、1ヶ月、3ヶ月、半年など目的、目標に合わせたメニュー、プログラムを作成いたします。 ...

オンラインパーソナルトレーニング ※1回15分週2回で、合わせて30分のサービスとなります！ 運動不足解消 ダイエット 筋力アップ 健康の為 美容の為 トレー...

このサービスは女性限定・初回限定のお試し価格になります。 チェアダンスとは？ 映画「バーレスク」や「キャバレー」に出てくるような椅子を使って踊るダンスで、セクシーでエレガン...

最初に身体の状態や目標などをお伺いし、お客様に合わせたエクササイズをご提供します。 ご自宅で簡単にできるエクササイズですのでご安心ください。 ご不安な点やご不明点がありましたら...

ダイエット、ボディメイクでお悩みの方必見！ 僕が完全1からサポート！ チューブを使って簡単エクササイズ！ また、チューブを使ったストレッチもご提供！ 是非どうぞ！

このサービスは女性限定になります。 チェアダンスとは？ 映画「バーレスク」や「キャバレー」に出てくるような椅子を使って踊るダンスで、セクシーでエレガントな動きや美しい所作を...

ボディコンディショニングと聞くと難しく感じるかもしれませんが、簡単に言うとコンディションを整えて動きやすい身体を作ることにフォーカスしたサービスになります。 レッスン前半は軽...

ボディコンディショニングと聞くと難しく感じるかもしれませんが、簡単に言うとコンディションを整えて動きやすい身体を作ることにフォーカスしたサービスになります。 レッスン前半は軽...

はじめまして！ KUMIです^ ^ ★RYT200 ★古典ヨガ ★アロマ検定 所持してます！ 生徒さまおひとりおひとりとの出会いを大切にしています！ ぜひお話だけ...

ストレッチはフォームが全てです。 ストレッチが身体に良いのは事実ですが、フォームが正しくないとストレッチをしても効果が出ないばかりか逆に身体を痛める可能性もあります。 このレッ...

私は現役で看護師をしながら、健康的なダイエットに成功し、トレーニング歴1年未満でボディビルコンテストに出場し優勝した経験があります。 筋肉を残しつつ、綺麗にダイエットしたい方のお...

汗をかきたい、身体をほぐしたい、しっかり筋トレしたいなどクライアントのその日の気分やコンディションに合わせてメニューを組みます。ストレッチ、ピラティス、筋トレ、有酸素運動など組合せ...

1回30分 ¥3000で【あなたの運動習慣づくりと運動の質を高めるためのアドバイス・エクササイズ】を一緒に考えて指導します！ 足りないのはエクササイズの内容なのか？時間帯なのか？...

トレーニングをしているとこのような悩みないですか？ ♦︎自分のやっているエクササイズが合ってるのかわからない ♦︎頑張っているけど体が変わらない ♦︎ジムに行っても何から...

都度¥4500で必要な部分のみ or 基礎から学べる選択式セミナーです！ こころとカラダの応援トレーナー　さくまるいです！ JUDOセラピスト兼パーソナルトレーナー６年目で...

✅1カ月間ダイエットを他では提供できない形で徹底サポートします！！ ⓵９0分無料カウンセリング実施 ▶︎貴方のライフスタイルにあったお食事の提案や理想（目標）のお身体の共有...

✅１ヶ月間トレーニングメニュー作成いたします！ ▶︎ジムor自宅で何をしていいのかわからない。 ▶︎自分に合ったトレーニングはどれになるのだろうか？ ▶︎このマシ...

■こんなお悩みありませんか？ ・下半身がむくみやすい ・末端冷え性が治らない ・体のゆがみが気になる ・腰や背中が痛い このような方は、股関節の硬さに原因があるかもし...

「ストレッチローラーでほぐすストレッチ」 【必須】このレッスンにはストレッチローラーが必要です。 ※ランブルローラー、トリガーポイント、フォームローラーなどメーカーはどこの...

「やさしいストレッチ」 普段ほとんど体を動かしていない方 朝起きてすぐのこわばった体をほぐす、誰にでもできるやさしいストレッチです。 やさしいストレッチは朝のルーティ...

汗をかきたい、身体をほぐしたい、しっかり筋トレしたいなどクライアントのその日の気分やコンディションに合わせてメニューを組みます。 ダンス インストラクター 20年 (バレエ・...

【先着5名様限定、ココナラ出品記念特別価格】 顔ヨガに興味があるけど、どこから始めていいかわからない。 グループレッスンに参加したけど、いまいち効果が感じられない。 自分に合...

このレッスンでは、ストレッチポールを使って ・ゆるめる ・鍛える ・ほぐす の３ステップで全身スッキリ！に導きます。 ★ストレッチポールを買ったけれど使い方がわからな...

親子で楽しめる遊び、家庭でも楽しめる遊びをオンラインでレッスンいたします。 簡単なものばかりですのですぐに実践できます！ 運動不足解消にも効果的！！

オンラインを活用して親子体操を楽しみます。 お家の方には安全で効果的な有酸素運動、子供たちには楽しい運動遊びを提供します！ 親子体操は体操のお兄さん、弘道お兄さん直伝です！

オンラインでのパーソナルレッスンです！ 女性のお悩みで多いポッコリお腹と垂れ尻解消を中心にストレッチや簡単なエクササイズを伝授させていただきます！ ヒップトレーニングに特化した...

ボディメイクコンテストで優勝、入賞経験多数のエンジニア兼トレーナーが、忙しい毎日でも挫折しないボディメイク方法をご提案します。 オンラインカウンセリングで目標と現状ヒアリング...

イライラや不安など様々な感情や思考が体の中に毒素のように溜め込まれています。 心と体をストレッチするように、リリースしていきましょう。 体をほぐし、潜在意識の状態をつくり、...

ダイエットやボディメイクを食事管理でチャレンジしたけど結果がでなかったなど経験があれば是非一度ご相談ください。 世の中に腐るくらいあるダイエット&ボディメイク情報があってどれをや...

ヨガ初めての方大歓迎✨ 心も体も若返るヨガ一緒にしませんか？ ↓こんな人におすすめ↓ 体が硬くて姿勢が悪い 猫背になると 肩こり、腰痛、首の痛み、ぽっ...

トレーニングをしているとこのような悩みないですか？ ♦︎自分のやっているエクササイズが合ってるのかわからない ♦︎頑張っているけど体が変わらない ♦︎ジムに行っても何から...

《只今、新規のモニター価格で提供中！》（30名で打切り） スーツが似合うカラダを作る為の トレーニング&食事のサポートをします！ 最大の特徴は 【自宅で、自分で出来...

1対1の30分パーソナルピラティス運動 リハビリから開発されたピラティス お悩みに合わせたオーダーメイドで健康体へと導きます。 ダイエット、引き締めたい、若々しくいたい、変わ...

スポーツクラブでトレーニングを100人以上指導してきました。この知識、経験を活かしてトレーニングメニュー作成提供します。

スポーツクラブで3年以上パーソナルトレーナーとして活動していて100人以上指導経験あり。ボディデザインを得意としてます。ボディコンテスト出場経験あり

ヨガ歴20年です。 自分のココロとカラダを解放するために始めましたが、沢山の方々にご好評を頂き、レッスンを提供させて頂いてます。 マンツーマンですので、ココロやカラダの悩みに合...

女性が体型で気になるお腹、お尻に特化してオンラインでもわかりやすく、しっかり効かせることができるパーソナルレッスンです！

ストレッチはフォームが全てです。 ストレッチが身体に良いのは事実ですが、フォームが正しくないとストレッチをしても効果が出ないばかりか逆に身体を痛める可能性もあります。 このレッ...