習慣化までの道のりは3つのステップに分けられます!!! 2020年 1月 習慣化までの道のりは3つのステップに分けられます. まず不安定期. 新しいことを始めたばかりのころは 最も不安定で挫折していまいます. 次が,安定期. 少し慣れたところで自分に自信がついてきます. 最後が成熟期です. 目標もすぐそこです.ここで頑張ることで, 当たり前の行為に消化することができます. まずは一番の難関である,最初の1週間を一緒に乗り越えることから始めましょう. 習慣継続目標達成成功