最近流行りのファスティング。やってみたいけど、実際にどうしたらいいのか分からない方にオススメ。
今回ご紹介をするのはミネラルファスティングと言って、酵素ドリンクを使いながら行なっていきます。なので、ファスティング中の空腹感をかなり抑えられ、楽しみながら行うことができます。夏に向けてダイエットをしたい方、デブ体質を変えたい方にオススメです。私は鍼灸師の資格も持っているので、医学的知識に基づき安全で身体に負担がかからないよう行います。
今回は準備食3日間、ファスティング3日間、回復食3日間の計9日間で行います。
どんな準備食を食べたらいいのか、ファスティング中にしていいこと、ダメなこと、回復食でリバウンドをしない為の食事メニューなどをサポートさせていただきます。
健康的にダイエットをしたい方は是非オススメです。
例)30代女性 9日間で体重-4キロ
必ず体重が落ちるわけではありません。
体質などにより、落ちにくい方もいらっしゃいます。
最初に基礎疾患などがないか安全性を確認の上行いますので、かかりつけ医のいる方は必ず聞いてから行うようお願い致します。
基本的には安全ですが、身体になにかあった場合の責任は一切取ることはできませんのでご了承ください。
より安全に行なっていく為のアドバイスなどはしていきます。