続けられないダイエット器具、効果が全然得られないダイエットサプリメント・・・
そういったものに何千円、1万円以上費やした人もいるのではないでしょうか？
「これを履くだけで！」
そう謳うようなものもたくさんありますよね。
簡単な話でいうと、ランニングで脂肪燃焼が始まるのは20分以降です。
それまでは代謝があがり脂肪燃焼の準備段階。。。
20分間汗だくで走っても水分が出て、一時的に体重が落ちた気分になるだけです。
じゃあジョギングは？
脂肪燃焼まで相当な時間が必要なのはわかりますよね。
努力は裏切ります。
ですが、正しい努力は成功につながります。
私は必要なことだけに重点を置いてアドバイスします！
・とにかく体重を減らしたい。
・脚を細くしたい。
・二の腕、ヒップライン等
部位や目的に合わせて設定し、目標を達成しましょう！！
まずは現在の状況や生活習慣等を把握させていただきます。(仕事の時間・空いている時間・休日等)
目標体重やそれまでの期間など1人1人に合わせて一緒に考えていきたいと思います。
ダイエットは嘘をつかなければ90%以上成功します！
サボったらサボってしまった。
頑張り過ぎていつもより多くやった！
その都度メニューを更新します。
是非試してみませんか？
成功率は100%ではありません。
また、体重と体型は別だと言うことを認識してください。