マラソンに向けたトレーニング法。その他、スリムボディトレーニングをお教えいたします!
元箱根駅伝ランナーがランニングのいろはをお伝えいたします!
5キロ、10キロ、ハーフマラソン、マラソンに向けての練習の仕方、栄養の取り方、スリムボディの作り等、いままでの経験をお伝えします!
これまでの経験を、これからランニングを開始される方に提供したいと思っています!
少しでも皆さんのお役に立てれば幸いです‼︎
1、最終目標:例えばフルマラソンでサブ3目指したいなど
2、期限:いつまでに達成したいか
3、内容:そこに向けて、どういうことを知りたいか。どのくらいスリムにしたいのかなど。具体的に教えてください。
4、差し支えなければ、ご年齢・身長・体重・体脂肪率・PBを教えてください。