感情ノート術を伝授します

感情がコントロールできるようになるノート術♡

すぐにイライラしてしまう。 感情に振り回されてめちゃくちゃしんどい・・・ 人に当たってしまうことがある・・ 目の前のことが手付かずになる。 ぼーっとしてしまう 感情に振り回されてしんどい！というとき どうやって対処してますか？？ 寝てスッキリする！という方！それは危険です。。。 長期記憶に保存それてしまいます。潜在意識の方に記憶されてしまうので その場はスッキリしていても根本は解決していないので 同じことを繰り返し、似たような場面でイラっとする！感情的になる！ ということがあるでしょう。 そろそろ向き合いませんか？？ 感情ノート術で感情と事実としっかり向き合う癖をつけて 人生前向きに主体的に生きませんか？？