教えてコーチ！マラソン関連の相談に乗ります

【個別相談】あなたのランニングのもやもやの悩みにお答えします

1分100円の電話サービスはもう1点出品している【ビデオ通話サービス】にて対応させていただきます。クーポンを利用したい場合のみこちらでOKです。 (電話の場合は通話時間により料金が決定してしまうのと、資料の共有機能を使用したいため) ビデオ通話がメインとなります。 ■相談にのれること ランニングをはじめたばかりの人、初マラソンで不安がある人向けの相談会です。 ランニング、マラソンにまつわる悩みにアドバイスします。 ✔初マラソン大会で不安で相談にのってほしい ✔ランニングシューズ選びに関するアドバイスが欲しい ✔はじめて大会にエントリーしたいけれど、どんな大会に参加したらよいかよくわからなくて困っている もちろん、上記に限らずご相談をお受けいたします。 「こういう内容の相談でも大丈夫？」など、ご不安な点や質問がある方は、 お気軽にお問い合わせください。 相談内容が固まっていなくても、お話をうかがったうえでアドバイスさせていただきます。 お申し込み時、「先生への要望・メッセージ」欄に箇条書きでも構いませんので相談したい内容を記載いただけると当日のやりとりがスムーズです。 ＜相談の一例＞ ✔初マラソンに向けた練習はどのように始めればいいですか？ ✔どのくらいの距離を走ればいいですか？」 ✔どのくらいの頻度でランニングすべきですか？ ✔おすすめのランニングシューズや選び方はありますか？ ✔ランニング前にストレッチは必要ですか？ ✔筋トレは必要ですか？ ✔長い距離を走る際の栄養補給はどうすればいいですか？ ✔レース当日の朝はどんなものを食べればいいですか？ ✔レース中に気をつけるべきことはありますか？