内臓脂肪を減らしたい！保健師がサポートします

リバウンドしない！あなたに合った健康的なダイエットしませんか

〜内臓脂肪を減らすメリット〜 ◎お腹周りがすっきりしてスタイルが良くなる ◎生活習慣病（高血圧・脂質異常症・糖尿病）のリスク低下 ◎心血管疾患やがんのリスク低下 ◎お腹周りを気にせず水着や好きな服を着て楽しめる ◎見た目が健康的になる 「ダイエットはつらいもの」って思っていませんか？ 健康的に痩せるためには、ただ摂取カロリーを減らすだけでいいというわけではありません。 食事量を減らすダイエットで急激に体重を減らすことは、リバウンドにつながるだけでなく長期的に健康を維持するためにはお勧めしません。 健康的なダイエットするには、生活習慣病（高血圧・脂質異常症・糖尿病）の原因となる内臓脂肪をうまく減らしていくことが大切です＾＾ 健康的なダイエットは無理がないので一時的ではなく続けられるのでリバウンドしづらいです。 健診機関で年間600名以上の保健指導をしている保健師が、あなたの生活習慣をお伺いした上で、専門的な視点から健康的で継続可能なダイエットのアドバイスをさせていただきます。 一方的ではなく、あなたが続けられることを一緒に見つけていきます＾＾ 〜こんな方へ〜 ◎年齢とともにお腹周りがぽっこりしてきた方 ◎健康診断で内臓脂肪の蓄積を指摘された方 ◎痩せてかっこよくなりたい方 ◎楽しくダイエットを続けたい方 ◎応援してくれる人がいると頑張れる方 ◎1人ではダイエットが続かない方 ◎健康に歳を取りたい方 ◎生活習慣病が気になる方 ◎将来の健康が気になり始めた方 ◎食べないダイエットは続かない方 ◎現在の食生活を見直したい、アドバイスが欲しい方 〜私ができること〜 ◎生活習慣や身体測定時の数値などお伺いし、内臓脂肪を減らすための行動目標を一緒に設定いたします。 ◎ご希望の方にはその後のフォローも可能ですのでご相談ください。 ※健康診断の結果（BMI・腹囲・血圧・肝機能・脂質・血糖値）をご用意いただけますと、よりあなたにあった生活習慣のアドバイスをさせていただけます。 ※生活習慣の聞き取り〜目標設定までは20〜30分程を予定しておりますが、ご相談内容によっては長くなる場合もあります。通話時間のご希望がありましたらお伝えください。 一緒に楽しく健康的な体づくりをしていきませんか？＾＾