オンライントレーニングます

運動苦手な方用、簡単なオンライントレーニング

自宅で器具を使わずワークアウトをします。 女性にも簡単に取り組めるトレーニングメニューとなっており、自宅で出来るので続けやすいのが特徴です。 尚且つ、プロトレーナーによる脂肪燃焼効果の高いトレーニングも取り入れている為、ダイエット効果抜群‼️ 自宅で理想のボディへ大変身‼️ 〜セッションの流れ〜 【1】準備運動 5分ほどストレッチをしながらカウンセリングを行います。 →この時に「お腹を凹ませたい」などの目的をお伝えください。 ※大まかなメニューは決まっていますが目的によって少し内容が異なってきます。 【2】トレーニング開始 カウンセリングも元にトレーニングを行います。 休憩は無しですので事前に水分補給をお願いします。 【3】トレーニング終了 クールダウンのストレッチをお伝えしますので各自でよろしくお願いします。