１か月間、食事の内容・バランスのアドバイスをします

食生活を整えて、管理栄養士と瘦せよう！

こんなお悩みはありませんか？ ・ダイエットしたい、痩せたいけど続かない ・食生活乱れているけど何をすればいいのか分からない ・ストレスで自律神経が乱れている気がする これらのお悩みを解決に導くのが この食事術です。 ------------------------------------------------------ この食事術のポイントは４つ！ ①アンチ糖質制限・断食・１６時間断食 糖質制限で減るのは筋肉と水分です。 断食は筋肉が分解される・食欲が乱れる等のデメリットが多いです。 ②禁止食材なし 控えたほうが良い食材はあっても禁止としません。 完璧主義になればなるほど 成功から遠ざかってしまいます。 ③リバウンドなし どんなに痩せるダイエットでも 続けなければ意味がありません。 サービスが終了した後も継続可能な 食生活を目指します。 ④きつい運動なし ダイエットは食事９割、運動１割と言われています。 まずダイエットにおいて大切なのは食事の見直しです。 食事術は自転車と同じで 一度身につけてしまえばこっちのものです。 食事の知識は健康の財産になります。 厚生労働省が策定した 「食事バランスガイド」を使用します。 ------------------------------------------------------ ★サービス提供の流れ★ ①初回カウンセリング まずは食生活や生活習慣などの項目に 回答していただきます。 カウンセリングシートをもとにあなたの お食事プランや必要エネルギー量等を算出します。 ②初回面談（電話チャット） 資料をご確認していただいた後、 電話チャットにて自己紹介・目標の設定を行います。 ③希望スタート日から30日間、 お食事のアドバイスをさせていただきます。 詳しい内容は出品サービスの 商品画像をご覧くださいませ！ ④中間面談を行います。（電話チャット） 前半の15日間での良い点、改善点を共有して 後半の15日間の作戦会議を行います。 悩み相談や目標の再確認をします。 〇メンタルサポートの充実♪ 決して怒らず、無理なアドバイスは致しません。 私との交換日記と思って頂き、ざっくばらんに 話せる関係を目指しております！ 一緒に理想のココロとカラダを手に入れましょう。