週6回、週で18回から40回入る自称プロサウナーです。
現在は非常に流行ってるサウナですが、その以前からその魅力に取り憑かれて早25年!
今回はサウナにまつわる相談、不安、ノウハウを伝授します!
こんな経験や悩みありませんか?
・サウナに入る時の飲み物は何がいいのかな?
・サウナは週何回、何セット、何分入ればいいのかな?
・サウナは何度がいいの?水風呂は何度がいいの?
・水風呂ってどうやって入る?何分?
・サウナ後の飯が美味すぎてつい食べすぎてしまう・・・どうしたらいい?
・サウナって痩せるの?痩せるためにどうしたらいい?
・サウナ後の過ごし方は?
・危険なサウナの入り方は?
・サウナのマナーって?
・サウナで必要な準備物は?
などなど、自宅にサウナ設備があるのでほぼ毎日入ってます!
そこから得た様々な経験からみなさんの相談や疑問に乗ります!