運動不足が気になってる方必見‼
定期的な運動はいいのはわかってるけど腰が重い… 散歩を始めたけど続かない… 仕事が忙しくて時間がない…
運動が健康にいいのは分かってはいるけど、一人では始めたり続けにくいですよね。
でも、大丈夫!
3日坊主で飽きっぽい私でも習慣化の技術を使って、毎日8000歩以上、HIITトレーニングを週2日以上を2年以上続けています。
私のサービスでは「一緒に考えること」を大事にします。
①現状を知る
②どう改善できそうか見つける
③目標にして宣言する
(④希望者にはフォローアップします!)
今日から始められる自分に合った目標を一緒に考えて、実行していってもらいます!
継続してサポートさせてくださると嬉しいです!
始めたばかりなので、柔軟に対応させていただきます。
「こういうことを協力して欲しい」という希望があればぜひ教えてください!