社交不安障害＊経験者があなたの苦しさに寄り添います

極度の緊張/恐怖/手の震え…心療内科通院、服薬、退職経験あり

＊サービスを見つけてくださり、ありがとうございます＊ 《あなたにはこんな症状、ありませんか？》 ✅特定の場面で強い不安や恐怖を感じる ✅極度の緊張 ✅緊張時の手足の震え、動悸、赤面など ✅人に見られながら何かをすることが苦痛 ✅体の不調(お腹など)がある 『 社交不安障害 (SAD) 』は、 経験者にしかわからない辛さがありますよね。 私は数年前、心療内科で社交不安障害と診断されました。 HSPということもあったからか、 もともと人からの視線に敏感で緊張はしやすかったのですが 職場で上の立場に立っていたことも 大きな負担になっていたんだと思います。 体と心の不調を感じ始めてしばらく経った頃、 仕事中に「ミスをして大変なことになるのではないか」 という強い不安と恐怖を感じるようになり 体は極度の緊張でガチガチに… ある日突然手が震えて 今までこなせていた業務ができなくなりました。 当時の私は歯科衛生士をしていて、 細かい作業をすることが多かったので 仕事にとても支障が出てしまいました。 「私はおかしくなってしまったんだろうか」 「自分に何が起こっているの…？」 「仕事ができなくなってしまったらこの先どうなるんだろう」 そんな不安を抱えながら初めて受診した心療内科。 「少しがんばりすぎたんだね」 先生のその一言で涙が溢れたのを今でも覚えています。 その後は心療内科で処方された抗不安薬を飲みながら しばらくの間は仕事を続けていたのですが 「今の私に必要なのは薬ではなく、休むことだな」 と思い、退職することを選びました。 今も不安や緊張を強く感じる場面はあるのですが 心と体はだいぶラクになり、 通院や服薬は無しで生活できています。 今苦しい思いをしている… そんなあなたは ひとりじゃないです。 誰にも話せなかった苦しさ、ここでお話ししてみませんか？ 「自分だけじゃなかった」 と思えると心がラクになります＊゜ 私は医師やカウンセラーではないので 専門的なアドバイスはできませんが、 不安障害の経験者として、あなたの不安や苦しさに 心から共感し寄り添うことができます。 あなたの今の状態やお気持ちを否定することは ありませんので 安心してくださいね(^^) 〜あなたの心が少しでも緩むことを願っています＊˚〜