ぐっすり眠りたい人だけ見て下さい☘️私が解決します

私はどうして眠れないの？どうしたらぐっすり眠れるようになる？

「眠れない夜には、 気分転換してみたら？」 よくそんな風に言われますが、 気分転換以上に、大切なことがあります 眠れない夜は、あなたに何かを 教えてくれています それはあなたのこれからの人生を、 守ってくれることかもしれません 思い切って、 自分自身の心の奥底を覗いてみませんか？ 「眠れない夜のおかげで、自己理解できた」 そうやって、今の苦しみも これからのあなたの糧になるように 私が寄り添って、 一緒に分析します☘️ ˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩☪︎⋆｡˚✩˚✩∗*ﾟ⋆｡˚✩⋆｡˚✩☪︎⋆ 「早く眠らないと、明日の仕事が不安」 そんな風に焦れば焦るほど、 眠れなくなって、しんどい さらに 自分を責めて 余計に眠れなくなる悪循環… 本当に困りますよね( ˊᵕˋ ;) 私も幼い頃から 眠るのが大嫌いでした 夜が怖かったんです あの暗闇が怖くて、 電気も消したくない だから 少し空が明るくなって 母が起きてくるのを確認して 眠る毎日でした おかげさまで、昼夜逆転 学校もなかなか行けずにいました (一時期は眠剤も毎日飲んでいました) 大人になってからも 朝、一定の時間に起きるのが苦手で はちゃめちゃな睡眠になりがち… とにかく 今でも眠るのは大嫌いです(笑) そんな私だからこそ 眠れなくてつらい気持ちは よくわかります 私は眠れなかった原因を探す為に たくさん心理学の本を読み、 自己分析をしていきました そのおかげで、原因がわかり、 それに対処する方法も知る事ができました そんな努力のおかげか、 今では眠れるようになりました 原因がわかるだけでも、 だいぶラクになります☘️ あなたが眠れない理由はなんですか？ もちろん、答えられなくても大丈夫♪ 私が一緒に分析します(*ˊᵕˋ*) あなたが眠れない辛さから、 解放されるための第一歩を 私と共に歩み出してみませんか？☘️