一般財団法人内面美容医学財団の脳疲労・睡眠アドバイザー資格取得者が脳疲労と睡眠についてアドバイスをします。
・脳疲労についてご説明します
・脳疲労チェックして、ご自身の脳疲労レベルを知ることができます
・脳疲労を放置しておくとどんな影響ができるのか説明します
・きちんと睡眠とれていますか?
・睡眠の質や睡眠時間の影響について説明します
・今からできる脳疲労対策と睡眠の改善について説明します
これらを知ると、
・自分の今の脳疲労の状態を知ることができます
・どんな方法で脳疲労を軽減できるのか知ることができます
・眠れる方法を知ることができます
・複数ある方法の中から「自分ならこれができそう」と取り組むことができます
実体験も含めて提供・アドバイスをしますが、必ずしもその人にも効果があるとは限りませんのでご了承ください。