2週間あなたの食事をサポートをします

正しい知識を身に着け、継続可能な食習慣を身につけましょう！

当サービスをご覧いただきありがとうございます！ 普段はパーソナルトレーナーとして活動している千葉といいます！ 【このサービスをお勧めする方】 ・ダイエットしたいけど、何から始めていいかわからない方 ・自分で食事管理をしているけどなかなか痩せられない方 ・過去にリバウンド経験のある方 【このサービスをお勧めしない方】 ・1ヶ月で-3kg以上落としたい方（健康的に痩せることが目的のため一か月1～2㎏程のダイエットになります） ・極端なことをしてでも痩せたい方 ・食事を我慢したくない方 このページをご覧の方の中にはダイエットを頑張っているのに結果が出ない方や、痩せたけどリバウンドしてしまった方もいらっしゃるのではないでしょうか？ そんな方に向けて、当サービスでは極端な食事制限などはせず、きれいに痩せていただくための食事サポートを2週間行います！ 正しい知識は一生分の財産になります、正しい知識を身に着け継続可能な食習慣を身につけましょう！ 【サービス内容】 ・カウンセリング →まず現状を把握するために、普段食べている食事内容や生活リズムをお聞きします。 ①身長/体重/体脂肪率/年齢 ②過去の体重遍歴 ③普段食べているもの、お酒の頻度や量について ④現在並行して運動習慣はあるか ・毎日の食事写真を提出 →毎日食べたものの写真の送信をお願いします。なるべく写真がいいのですが写真がなければ文章でも大丈夫です！ 送っていただいた写真をもとに私のほうで評価し、 ①良かった点 ②改善点 ③明日以降行っていただきたいこと をまとめてその日の夜に返信いたします。（送っていただく時間によっては次の日の朝になる場合もございます） ・毎日の体重報告 →体重の推移をもとにうまく減らないようであれば改善点をいっしょに考えていきます。 基本的には上記のサービス内容となります。 そのほか食事に関するご質問がございましたらその都度お答えします！