どうも、大久保将司(てばまる)と申します!!
こんな方にオススメです!!
マラソンで自己ベストを目指したい
トレイルランをはじめたい、速くなりたい
練習方法がわからない
健康のために運動がしたいけどなにをすればいいかわからない
ケガをしてしまったけどパフォーマンスを維持したい
大会のときにはどんなことに気をつけたらいいの、など
茨城県在住の35歳の2児の父です。
月間走行距離は200〜300km台で、効率良く記録を伸ばすアドバイスができると思います。
仕事と子育ての合間の時間で、記録を伸ばすことができました。来年はフルマラソンサブ2.5、茨城県内でのトレラン大会での入賞を目指しています。
ランニング全般・健康維持に関するお悩みにお答えします。
特に短い時間で効率的に速くなる練習メニューの考案をしていきたいと考えています。
その他質問に対するアドバイス、練習メニュー作成、栄養指導、生活習慣指導などが可能です。
本業のリハビリで得た知識やマラソン・トレイル競技で得た知識・経験から幅広くお答え出来ますので、お気軽にご相談ください。
リハビリ専門職(作業療法士)
フルマラソン2時間42分(2023勝田)
ハーフマラソン1時間183分(2023笠間)
5000m 16分36秒(ロード)
100kmウルトラ9時間7分(2021茨城鹿行100k)
2023御前山トレイルラン大会 3位入賞
適切にアドバイスできるように、お手数ですが以下の内容の記入をお願いします。
①質問やアドバイスが欲しい内容
②目標・ゴール
③現在の状況(タイム、けが、健康状態など)
④練習・運動時間がとれるか(1週間あたり)
⑤過去から現在までの運動歴
⑥その他必要な情報
足りない情報はその都度メッセージのやり取りで補完させていただきますので、よろしくお願い申し上げます。