基本の【骨盤底筋エクササイズ（膣トレ）】教えます

コツを掴みにくい骨盤底筋。動かせるようにサポートします！

こちらは電話で骨盤底筋トレーニング（膣トレ）をお伝えしています。 一般的な骨盤底筋エクササイズは周りの筋肉を動かして骨盤底筋を刺激するものです。 より効果が高いのは「直接動かせるようになること」 それには色んなコツがあるのです。 骨盤底筋を直接動かせるようになると ✅ながら運動ができるようになる ✅エクササイズよりも効果が高い ✅尿漏れ・生理痛など軽減が期待できる ✅姿勢がよくなる ✅締りの良い膣になれる などメリット満載です。 ♦本サービスの内容・メリット ✅電話サービスなので服装やノーメイクでもOK ✅スピーカーで話しながらマンツーマンでエクササイズを受けられる ✅骨盤底筋をほぐして、動かせるまでサポート 致します。 またレベルに応じてエクササイズもお伝えいたします。 ※　顔出しでも大丈夫という方は【ビデオチャット】をご利用ください。 ♦こんな方におすすめ ✅尿漏れがある ✅湯漏れなど膣のゆるみを実感している ✅姿勢不良を治したい ✅下腹ポッコリを改善したい ✅パートナーとの触れ合いを改善したい ✅産後のリカバリーをしたい という方におすすめです。 ♦準備するもの ・フェイスタオル ・寝転がるスペース ・椅子　です。 分からないことがあればDMにて相談受付中です。 ぜひ一緒にトレーニングして、悩み解決していきましょう！ ウィメンズヘルス　生理　生理痛　PMS 姿勢改善　尿もれ　骨盤臓器脱　ちつのゆるみ　乾燥　性交痛　呼吸法　腹式呼吸　下腹ポッコリ　痩せない　ダイエット　ボディメイク　エクササイズ　ヨガ　ストレッチ　妊活　産前　産後　更年期　出産　育児　骨盤　骨盤メイク　骨盤ケア　膣ケア　フェムケア　膣トレ　骨盤底筋　産後ダイエット　姿勢診断　出品　電話　ビデオチャット　2023