１ヶ月間で食生活改善できます

食事のちょっとした見直しで元気な体を取り戻そう！！

こちらでは、疲れにくい身体つくりを手に入れて毎日にもっとHAPPYを！！を、 テーマにご自身の健康面でのお悩みをお聞きし、 あなたに必要な”健康習慣”のご提案を致します☆☆☆ まずは１ヶ月間の取り組みを試してみたい方向けになります(^ ^) こんな方におすすめ！！ ・疲れが取れない ・気分が落ち込む事が多い、安定しない ・アレルギーがある ・生理痛がひどい ・疲れやすい ・いつも身体がだるい ・イライラすることが多い ・食生活が乱れがち・改善したい ・コンビニ食や冷凍食品、お惣菜を食べがち 　等々、少しでも不調を感じている方、一度お聞かせ下さい！ また、こちらはテキストでのやり取りorビデオチャットの 選択が可能なので安心してお話しください！ 身体や心は、日々口にしているものから出来上がります。 その食べ物を見直してみて、少し気をつけるだけで健康にグッと近づきます！ 少しでも疲れにくかったり、だるさが軽減すれば もっと可能性が広がると思いませんか？？ ・今の食事にどんな工夫をすればいいのか ・どんな食事を選んだらいいのか ・自炊が苦手な場合はどうしたらいいのか ・食材や調味料、食事の選び方 ・何を変えたらいいのか ・無理なく変えていく方法 お話の中でこのように具体的にあなたにあったことを 分かりやすく誰でもできるような形でお伝えします！！！！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ２０２１年にメンタルの不調を発症し、１年間社会活動を全てお休み。 数ヶ月間、家から出られなくなる時期も経験。 元々、アクティブな生活を長年過ごし、また病院嫌いだった為、独学で健康栄養学を学ぶ。 真の健康の基礎を学び、自分に必要な栄養とは何か、適切な生活習慣を実践。 社会復帰を果たし、現在ではまたアクティブな生活を過ごしています！ 食生活の改善でほとんどの不調が改善できる！ 薬に頼らず自身の健康を深める、メンタル不調と栄養の関係性等々、 身体や心のさまざまな不調を根本から改善出来るよう、日々発信中です！！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊