ダイエット全般の悩みに寄り添い、サポートします

ダイエット/やけ食い/上手くいかない原因を一緒に探します✨

ダイエット、何度も挑戦しているけど上手くいかない。 もう苦しいだけのダイエットは嫌。 そのようなあなたの悩みを元ダイエット依存の私がお聴きします♪ 私は「リンゴダイエット」でリバウンドを経験し、「ダイエットサプリ」「腹筋強化ベルト」などを長年にわたり愛用していました。 痩せていなければならないという執着にずっと悩まされ、摂食障害になりました。 そんな私が自己肯定感を取り戻して分かったことがあります。 それは「心の状態と食行動は関係している」と言うこと。 食べ過ぎてしまう原因にアプローチすることが、ダイエットで目標を達成するには必要なのです。 なぜなら人は、イライラしたとき欲で心のを見たそうとします。 人の三大欲求。その中で最も手軽に欲を満たしやすいのが「食欲」。 食べる行動はたくさんの心地よさを私たちに与えてくれます。 食感（サクサク、もちもち、トロリと溶ける♪） 温度（熱々、冷感） 喉ごし（炭酸が爽快に喉を駆け抜ける感覚） 香り（芳醇な、甘～い、スパイシー） 例を挙げるとキリが無いくらい、食べることは魅力的。 だから、人は食への楽しみを貪欲に求めるのです。 楽しいはずの「食」。 あなたはどうでしょう。 楽しく食べられていますか？ ダイエットをする前の普段の食事。 もし、ストレスでついついやけ食いしてしまう。 そのようなときには、ダイエットは苦痛にしかなりません。 理由はストレスがストレスを生んでしまうから。 上手くいかないときは方法が違うかも知れません。 ちまたではたくさんのダイエットの情報が流れています。 あなたはとても頑張っている。でも、苦しんでもいる。 角度を変えて見ると全く違うところからダイエットの アプローチをする必要があるかも知れません。 今、ダイエットでとても苦しんでいる。 そのような状況を一度私に話してみてください。 何か気づくかもしてませんよ。 ダイエットの沼から抜け出すきっかけにしてみませんか。 最後まで読んでいただき、ありがとうございます。 どうぞお気軽にお声がけください。