健康診断で引っかかってお悩みの方、相談に乗ります

実は私もそうでしたが、今年4月も健康診断もパーフェクトです！

30代後半から40代になると、健康診断の数値が気になりますよね。 生活習慣をそろそろなんとかしなきゃ、と思ってる方におすすめです。 実は私も過去そうでだったんです。 2015年元旦からランニング初め、約二年で体重81キロから63キロへ。 約20キロのダイエットに成功・維持して、健康診断っでパーフェクトです！ 生活習慣を改善して、健康を維持し続けています。 私は健康な身体を手に入れました。 私と同じように悩んでいる方に、少しでもお役に立てたならなと思っています。 具体的には運動の習慣化、食事習慣の改善。 自分がやってきた、やってる方法をご紹介しながら、その人にあったやり方をご提案したいと思っています。 もちろん、ありきたりなどこかの健康診断の先生のように、「運動しなさい」「食事制限しなさい」など、抽象的なアドバイスではなく、ご相談頂きながらアドバイスいたします。 美味しい食事、趣味、仕事、すべて健康でないとできません。 健康は人生すべての土台中の土台です。 人生は100年時代と言われています。 寿命が100歳でも、70歳で寝たきりで30年ベットの上なんて将来は嫌ですよね。 健康寿命をいかに伸ばせるかが重要です。 今からでは全然遅くありません！ 一緒に健康で幸せな人生を歩んでいきましょう。