半年で10kg痩せたコツ教えます

僕が半年で10k痩せた方法教えます。

運動が苦手な自分でも出来ました。 そんなんでホンマに痩せるん？って今でも思います。 こんなんで、お金をもらってもいいの？ってくらいのシンプル単純な方法です。 サプリとかは、いっさい使用しておりません。（そんなんは、お金の無駄やと思ってます。） 食事制限なども、しておりません。（何かを我慢すると絶対に続かないでしょ？） 現在は一時中断してますがリバウンドしていません。