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いびきや歯ぎしりを改善するための方法を教えます
いびきや歯ぎしりを解消して睡眠の質を高めましょう！
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| 提供形式 |
PDF・各種定型ファイル
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|---|---|
| お届け日数 |
3日（予定）
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サービス内容
①まずご本人様の首の動きの動画を送っていただきます。
※サングラスやマスクで顔を隠してもらって大丈夫です。
加えて、背面からのアングルで大丈夫です。
●確認したい首の動き
・前屈（前におじぎ）
・後屈（後ろに反らす）
・側屈（右に倒す＋左に倒す）
・回旋（右から後ろを振り返る＋左から後ろを振り返る）
②首の動きの動画から原因を分析し、画像などで説明します。
※およそ、首、肩、呼吸に原因があります。
③原因にアプローチするセルフケアを動画などで紹介します。
※YouTubeの動画から適切なものをチョイスします。
なければこちらで作成して送付します。
購入にあたってのお願い
あくまでもセルフケアの一環として紹介します。
私の経験則で、いびきや歯ぎしりの患者さんの改善例から効果のあった方法をセルフケアに応用した内容となっております。