特に嫌なことがないのに虚無感が強い、
鬱っぽいけど、動けないほどではない、
生きていて楽しくない
などの感覚を主に不定愁訴と言います。
精神も不安定がちになりますが、自傷行為などをするほどではなく
涙も出ない。
ただただ気分が落ちてなんとなく悲しい。などの状態です。
これらは「鬱の前兆」と言われたりしますが、
鬱とは全く別の構造です。なぜならば鬱はストレスによる炎症問題であり、
ストレスがないのに生きていて楽しくないなどの状態は、
全く構造が別だからです。
ここら辺をごっちゃにしているから、
解決法が曖昧になり、効果が爆落ちしているため
実験では有効とされる方法があっても、一部の人しか改善しないのです。
この「不定愁訴」の問題は、人生を一気につまらなくし、
潜在的には、実は最も抱えている人が多いかもしれません。
これの仕組みと、攻略法を載せます。
PTSDがある人は、そちらを先に改善してから実施してください。
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