簡単なダイエット・体作りのコツを提供します

簡単なトレーニング・簡単な無理のない食事で体は変わります！

ご覧いただきありがとうございます！ トレーニング歴１５年の会社員兼パーソナルトレーナーおっしーーです。 あなたは、こんな事思った事はありませんか？ ◼️痩せたいな〜 ◼️体変わりたいなあ ◼️食事管理は大変そう… ◼️パーソナルジムに行くのもなあ… ジムに行きたいけど何をどのくらいやれば良いか分からない。でもパーソナルトレーニングに行くのも続くか分からないし、なんか億劫なんだよな… 食事管理も鶏肉のタンパク質が1日何グラムでお米は200グラムでとか管理が大変そうだしそこまではやりたくない… その気持ち凄くわかります。 ボディメイクの大会に向けてトレーニングをずっとやってきた私ですら食事の管理は大変だしストレスを抱えたり辞めたいと思う時があります。 それがトレーニング未経験者様や初心者様だと辛いなんていうのは言うまでもなく、続くか不安に当然なりますよね。 ダイエットや体を変えるのに大事な事は正直、自分次第なところは正直なところです。 まずは続けていく為にも自宅で出来る簡単なトレーニングや簡単なポイントだけ抑えた無理のない食事。 これだけでも体は変わります。 少しずつ変わっていく自分をみてから ・ジムに行ってみてもっとやってみようかな ・パーソナルトレーニング行ってみようかな ・本格的に器具を使ってトレーニングやってみよう でも全然遅くありませんよ！ 僕は中学まではトレーニングが嫌いで嫌いで仕方ありませんでした。でも高校からトレーニングにハマりだし、気づけば今現在も毎日トレーニングを行っています。 また指導していく中でこんな声を頂いております。 ・体が変わった事によってコミュニケーションが増えた。 ・筋肉がついて自分に自信を持てるようになった。 ・痩せた事によって自信が持てて毎日が明るくなった！ ・綺麗になったねと言われ声をかけられる事が増えた。 ・見た目だけじゃなく、心の余裕ができて日頃のストレスが軽減された。 などの感想を頂いております。 対面での指導では無くても、電話の中でしっかりとポイントを抑えて簡単なトレーニング指導・簡単な食事指導は出来ます。 まずはここから始めてみませんか？ 話だけ聞いてみたいでも構いません！ とんな話でも優しく丁寧に答えますので安心して下さい。 もしご興味があれば、いつでもご連絡お待ちしております！