一口に膝痛といっても原因は人それぞれです。運動療法専門トレーナーである私がしっかりカウンセリングし、あなたの身体を把握し、あなたにとって必要な運動プログラムを提案します。
自宅でできる運動を提案しますので自分自身で膝痛を改善できますよ!
身体の不調のほとんどは身体機能低下によるものです。運動療法で身体の機能を改善すれば不調はなくなり、快適な生活、人生を送れます。膝に関しては足首、股関節など膝以外の原因が大きいです。
今のあなたの身体の現状を出来るだけ具体的に教えてください。
・年齢、性別、仕事内容、身長、体重
・いつから、どこが、どんな時に、何をするとなど
※あなたに合ったプログラムを提案しますが、運動効果には個人差があります。
また紹介した運動は自己責任で行なってください。万が一けがをされた場合もこちらは一切責任を負いません。